Personlig trening
Bli sterkere og nå dine mål
Gjennom personlig tilrettelagt trening og jevnlig testing, hjelper jeg deg å nå dine treningsmål, enten du er nybegynner eller har holdt på lenge. Med kunnskap og erfaring hjelper jeg deg til å presse deg litt lenger – til du når målet du har satt deg.
Treningen foregår utendørs i nærområdet på Kjelsås/Frysja. Jeg kan også komme hjem til deg, eller vi kan legge treningen til et sted som passer for deg.
Sammen setter vi mål du kan nå, og definerer øvelsene som tar deg dit. Målet er å lage et variert program, med riktige øvelser – tilpasset dit nivå og dine mål. Vi tester underveis, for å måle progresjonen.
Astrid Moe Eikrem er utdannet personlig trener fra Norges Idrettshøgskole.
Pris PT-trening
– enkelttime 60 minutter: kr 890,-
– 10 timer: kr 8.500,-
Ved kjøp av 10 timer eller mer er oppstartssamtale, treningsprogram og tester underveis inkludert.
Duo-time 60 minutter (to personer trener sammen): kr 1200,-
Mini-gruppe 60 minutter (3-4 personer): kr 1400,-
PT-gruppe 60 minutter (5-6 personer): kr 1500,-
Se også: Kombiner fysisk trening med mental trening
Personlig trening for gravide
Men hva skal man trene? Hvor hardt? Hvor ofte? Er det noe man bør unngå?
Astrid Moe Eikrem er sertifisert personlig trener fra Norges Idrettshøyskole. Mitt hovedcase i studiet var trening for gravide, og jeg kan tilby trygg, riktig og effektiv trening for deg som er gravid.
Ta kontakt for gravid-PT-timer – så skreddersyr vi et opplegg som passer til den formen du er i nå.
Hoppla-hilsen fra Astrid
Jeg gleder meg alltid til PT-timene med Astrid. Hennes smittende humør og treningsglede gjør at du gir på litt ekstra, og treningen gir helt klart resultater! Men best av alt: Astrid har hjulpet meg til å like selve treningen, ikke bare følelsen av å ha trent. Derfor har jeg klart å trene videre alene.
Hos Heile deg:
- du kan trene med PT uten å være medlem på dyrt treningssenter
- vi tilbyr personlig og privat trening – du trener ikke «på utstilling» foran mange andre
- all trening tilpasses ditt utgangspunkt, det blir akkurat passe tungt i forhold til din form og motivasjon
- godt utstyrt treningsrom til effektiv trening
- målsamtale og tester
- gode samtaler underveis for varig motivasjon