Når alt forandrer seg. Hvordan kan du leve best mulig i møte med usikkerhet, sykdom og motgang?
Livet går ikke alltid på skinner, og for de fleste av oss vil det komme situasjoner der vi har behov for å gjøre store endringer og tenke helt nytt.
Det kan være egen sykdom eller arbeidsledighet, sykdom i familien, skilsmisse eller andre ting som skjer uventet.
Det meste her i livet kan vi ikke gjøre noe med. Men vi bestemmer selv hvordan vi forholder oss til det som skjer. Hva kan du påvirke? Hva kan du legge utenfor ditt handlingsrom?
Jeg har selv MS, og har brukt mentale teknikker for å lære meg å leve best mulig med en kronisk sykdom og endrede rammebetingelser.
Stikkord fra foredraget:
- Aksept
- Påvirkning
- Bevisstgjøring
- Positivt fokus
- Valg av ord og mental styrketrening
Foredraget handler også om hvordan fysisk trening gir deg overskudd og energi til å mestre utfordringer og endringer i livet.