fbpx
Ring 932 00 172

Mandag til Fredag: 8:00-16:00

Kjelsåsveien 114

0494 Oslo

STERKT HODE, STERK KROPP

Heile deg coaching & trening er et helhetlig konsept, som kombinerer fysisk og mental trening. Vi jobber særlig med motivasjon og mestring. Vår filosofi er at hode og kropp henger sammen, derfor må begge være med – enten du vil ha en sterkere kropp eller ta nye karrieregrep.

Personlig trening

Har du lyst til til å trene med personlig trener? Få trening som er tilrettelagt deg, og bli fulgt opp?

Coaching

Vi jobber alltid helhetlig, det blir styrketrening både for kropp og hode. Ønsker du deg en coachingprosess samtidig, så kombinerer vi mental og fysisk trening.

Foredrag

Foredrag om motivasjon – spesielt rettet mot livsstilsendring, trening og kosthold. Hvordan kan jeg trene med glede?

Bli med på HOPPLA! trening

Hoppla er sosial og effektiv kondis- og styrketrening – utendørs, hele året!
Mandager kl 18 og 19.15,  oppmøte på Frysja ved sandvolleyballbanen.
Onsdager trappe-Hoppla kl 18, i Lachmannstrappa (partallsuker) på Kjelsås eller i Skibakketrappa ved Nydalsdammen (oddetallsuker).
Torsdager kl 18 er Hoppla for deg som ikke har trent på en stund –  oppmøte foran Teknisk Museum. 

Inspirerende foredrag om fysisk og mental trening med gode verktøy

Foredraget kan tilpasses i innhold og lengde etter målgruppe, og hvor mye tid man har tilgjengeleg, 45 min – 2 timer. Foredraget kan også legges inn som del av en workshop.

  • Finn 5 feil
  • Motivasjon hvor får jeg kjøpt det ?
  • Krise! Hva nå?
  • Selvledelse og selvkritikk

LES MER

PERSONLIG TRENER

Gjennom personlig tilrettelagt trening og jevnlig testing, hjelper vi deg å nå dine treningsmål, enten du er nybegynner eller har holdt på lenge. Med kunnskap og humor hjelper vi deg til å presse deg litt lenger – til du når målet.

Treningen foregår enten inne i et godt utstyrt treningsrom i Kjelsåsveien 114, eller utendørs i nærområdet.

LES MER

PERSONLIG TRENING OG COACHING

Hva er coaching? Coaching er en positiv og framoverrettet prosess. Vi fokuserer på ressursene og styrkene du har, og jobber med muligheter og løsning.

Coaching er annerledes enn veiledning og rådgivning. Som coach stiller jeg spørsmål, sparrer, fasiliterer og utfordrer dine faste oppfatninger og tankemønstre. Slik finner du nye svar og nye muligheter – i deg selv.

LES MER

Kontakt oss