Ring 932 00 172

Mandag til Fredag: 8:00-16:00

Sømveien 27

0493 Oslo

STERKT HODE, STERK KROPP

Heile deg coaching & trening er et helhetlig konsept, som kombinerer fysisk og mental trening. Vi jobber særlig med motivasjon og mestring. Vår filosofi er at hode og kropp henger sammen, derfor må begge være med – enten du vil ha en sterkere kropp eller ta nye karrieregrep.

Coaching

Coaching er mental styrketrening for å finne løsning og verktøy til å håndtere ulike utfordringer i livet. Ønsker du deg en helhetlig prosess, så kombinerer vi mental og fysisk trening.

Foredrag

Foredrag innenfor personlig utvikling, motivasjon, selvledelse. Fysisk og mental trening.

Aktuelle foredrag:
Personlig trening

Har du lyst til til å trene med personlig trener? Få trening som er tilrettelagt deg, og bli fulgt opp? Hos oss får du trene alene sammen med PT, med et opplegg tilpasset ditt utgangspunkt.

Bli med på HOPPLAtrening

Hoppla er sosial og effektiv kondis- og styrketrening på Kjelsås– utendørs, hele året!

Hopplagruppene er mandager kl 18 og 19.15, tirsdager kl 19.30, og onsdager og torsdager kl 18. Oppmøte ved Teknisk museum. 

Nye kurs starter i uke 1,  2022.

Noen ledige plasser på alle gruppene, ta kontakt for mer info. 😀 

Påmeldingslink for kurs 2023

 

 

 

Inspirerende foredrag om fysisk og mental trening med gode verktøy

Foredraget kan tilpasses i innhold og lengde etter målgruppe, og hvor mye tid man har tilgjengeleg, 45 min – 2 timer. Foredraget kan også legges inn som del av en workshop.

  • «Spring så sakte at du skjems» 
  • Motivasjon hvor får jeg kjøpt det ?
  • Krise! Hva nå?
  • Selvledelse og selvfølelse

LES MER

PERSONLIG TRENER

Gjennom personlig tilrettelagt trening og jevnlig testing, hjelper vi deg å nå dine treningsmål, enten du er nybegynner eller har holdt på lenge. Med kunnskap og humor hjelper vi deg til å presse deg litt lenger – til du når målet.

Treningen foregår enten inne i et godt utstyrt treningsrom i Frysjaveien 33E, eller utendørs i nærområdet.

Fra 12. november 2020 inntil nye regler foreligger  foregår all personlig trening utendørs pga korona-pandemien. 

LES MER

PERSONLIG TRENING OG COACHING

Hva er coaching? Coaching er en positiv og framoverrettet prosess. Vi fokuserer på ressursene og styrkene du har, og jobber med muligheter og løsning.

Coaching er annerledes enn veiledning og rådgivning. Som coach stiller jeg spørsmål, sparrer, fasiliterer og utfordrer dine faste oppfatninger og tankemønstre. Slik finner du nye svar og nye muligheter – i deg selv.

LES MER

Kontakt oss